毛深い太ももの脱毛と引き締め

ムッチリ太ももを引き締めて、脱毛をしたいと思います。
毛深いのも悩みなんですよね。
太もも痩せ、というか引き締めは大変ですね。本当難しい、でも続けたら筋肉にしっかり変わってくれる部位らしいですね。エクササイズにマッサージもプラスすると効果UPなので合わせて行いたいです。太ももエクサは1、仰向けに寝て、両ひじを直角に曲げて上体を上げる。伸ばしたままの足の右足のかかとを左足の甲にひっかけて基本姿勢。
2、お腹を丸めて両足を1の状態のまま上げる。太ももの付け根からひざを額につけるイメージで10回繰り返し。3、組んでいる脚を太ももから上げて停止。脚は天井に向かって、キツい所で10秒キープします。4、足を伸ばして、かかとを浮かせてそのままキープ10秒。これでエクササイズ終了です。エクサ後の張りをほぐすためにマッサージをします。
1、両手のひらで太ももの外側をつかんでほぐす。2、次に内側をつかむ。リンパが集中して流れる付け根は特に念を入れてマッサージ。3、両手のひらをひざ裏に沿わせて、ひざから脚の付け根へ向かって引き上げる。マッサージは一環して力を込めてマッサージします。もちろんクリームなど必須。
一連のエクササイズが終わったらトリア脱毛器でキレイにします。
トリアx4とプレシジョンの両方を買ったので2つを駆使して脱毛していきます。

燃焼美容に効くスープ

冷え性で辛い時に飲もうと思って作ったなんちゃってサムゲタンが、思いのほか美味しすぎて頻繁に作るようになりました。これ、身体を温める目的と美味しくてただ食べてたんですが思わぬ副産物がありました。食べたら必ず快腸になるんです。しかも次の日、寝起きに肌を触るといつもより柔らかいんです。材料も調理法もすごくシンプルで、低カロリーなうえに温めてくれるので、ダイエット中にもぴったりです。
本当はサムゲタン作れたら良いんですが手に入りにくい材料も多いので、手近なもので作れるこの美容スープもおすすめです。材料は手羽(元、先、中どれでも可)生姜、米(もち米、玄米、炊いた白米どれでも可)塩小さじ1/2、酒、ねぎ、以上です。これだけ?ととは思えないほど旨みがあります。作りかたは、深手の鍋にたっぷり水をいれる。1リットルから1.5リットルくらい、煮込むのでたっぷりの水を入れてから材料全て入れて2時間~煮込みます。
圧力鍋や炊飯器を使うと時短できますね。これはベースなのですごくアバウトdすが、材料などとにかくアレンジの効くので好みでアレンジ可能です。

脱毛とダイエットをやってみる!

脱毛とダイエットを試みる
よく、やったんだよね。

ダイエットに関したらハウスマヌカンしてたからさ。
新商品がでると、試着して、販売してたのよ。
綺麗に見えると、お客さんも買いたいと思うでしょう。
でもね~。ポッコリお腹がでちゃうのよ。
疲れて帰ると、よなかの甘い物が食べたくてね。
買いこんで、食べてたの。
やめられなくて。
店長からね。
痩せないと首っていわれたのよ。
鬼だわ!鬼よ!
やめたら生活できないじゃない。
必死でダイエットしたの。
何するって。
食べないダイエットよ。
昼ごはんだけの生活で、野菜中心のダイエット。
すぐに痩せたわよ。
でも、イライラが半端なくて。
三ヶ月目に、甘い物を沢山買いこんで、
満腹超えまで食べたわ。
そして、後悔して、吐き出した。
苦しいわよ。
無理やりだすんだもの。
もう、無理。
もう、だめ。
痩せたというより、ゲッソリね。
さすがにそれを見てた店長が、
もう、いいよ。ぽっちゃりに似合う服も、
お客さんもいるさって。
神様よ!神様よ!
リバウンドは、痩せるより二倍の速さね。
脱毛サロンにもかよってみました。
結構価格はするけどやっぱりワキがキレイになったのは実感している。
次はVIO脱毛にチャンレンジしようと思う。
おすすめ脱毛サロンで近所の脱毛エステを探します。