燃焼美容に効くスープ

冷え性で辛い時に飲もうと思って作ったなんちゃってサムゲタンが、思いのほか美味しすぎて頻繁に作るようになりました。これ、身体を温める目的と美味しくてただ食べてたんですが思わぬ副産物がありました。食べたら必ず快腸になるんです。しかも次の日、寝起きに肌を触るといつもより柔らかいんです。材料も調理法もすごくシンプルで、低カロリーなうえに温めてくれるので、ダイエット中にもぴったりです。
本当はサムゲタン作れたら良いんですが手に入りにくい材料も多いので、手近なもので作れるこの美容スープもおすすめです。材料は手羽(元、先、中どれでも可)生姜、米(もち米、玄米、炊いた白米どれでも可)塩小さじ1/2、酒、ねぎ、以上です。これだけ?ととは思えないほど旨みがあります。作りかたは、深手の鍋にたっぷり水をいれる。1リットルから1.5リットルくらい、煮込むのでたっぷりの水を入れてから材料全て入れて2時間~煮込みます。
圧力鍋や炊飯器を使うと時短できますね。これはベースなのですごくアバウトdすが、材料などとにかくアレンジの効くので好みでアレンジ可能です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>